O envelhecimento é um processo natural e inevitável, que acarreta inúmeras mudanças no idoso, seja ela emocional, social, espiritual e principalmente física, fazendo com que o idoso tenha uma dificuldade maior na realização das suas atividades de vida diária, e com isso uma redução da qualidade de vida.
Atualmente a população idosa vem aumentando gradativamente, e a sua grande maioria está em busca de uma melhor qualidade de vida, através de exercícios físicos, principalmente o método Pilates.
Portanto o idoso que pratica o Método Pilates consegue adquirir consciência corporal, coordenação motora, força muscular, flexibilidade, equilíbrio, acarretando uma melhora na qualidade de vida.
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